摘要：许多妇女在月子里会有睡觉时手发麻的问题，这是一个普遍的现象，令人困扰。本文将从四个方面详细阐述月子里为什么会有睡觉时手发麻的问题，并提供解释和建议。

一、改变的体位

月子期间，新妈妈由于身体康复和哺乳的需要，常常需要保持固定的姿势，如侧卧或仰卧，这种姿势的保持时间较长。长期处于相同的体位会导致压力在手腕和手臂的神经上产生，从而导致睡觉时手发麻。特别是在乳头受伤或哺乳频繁的情况下，手臂位置可能更加固定，增加了神经受压的可能性。

二、水肿和血液循环不畅

月子里，妇女的身体会发生水肿，导致手部和手臂的血液循环不畅。水肿和血液循环不畅会导致静脉压力增加，影响神经的血液供应。当压力超过一定程度时，神经就会被压迫，从而引起手发麻的感觉。

三、荷尔蒙变化

月子期间，妇女体内的荷尔蒙水平会发生巨大变化。雌激素和孕激素的水平下降，可能会导致神经的敏感性增加，使得手臂神经对压力更加敏感，从而引起手发麻的感觉。

四、营养不足和缺乏锻炼

在月子期间，许多妇女由于忙于照顾孩子和恢复体力，往往饮食均衡和运动不足。这会导致身体缺乏足够的营养和运动，增加血液循环不畅和水肿的风险，进而导致手发麻的问题。

结论：

妇女在月子里睡觉时手发麻的问题是由于多方面原因引起的。改变的体位、水肿和血液循环不畅、荷尔蒙变化、以及营养不足和缺乏锻炼都可能导致手发麻的感觉。针对这个问题，妇女可以采取以下措施来缓解：保持良好的姿势和体位，定期活动手臂，增加营养摄入以及适量的锻炼。此外，如果问题持续存在或症状加重，建议咨询医生，以获取进一步的诊断和治疗建议。

通过以上的阐述，我们希望能够帮助读者更好地了解月子里为什么会有睡觉时手发麻的问题，并提供了一些解决方法和建议。在月子期间，妇女需要特别注意自己的身体变化，及时采取合适的措施，以保持健康和舒适的睡眠质量。